JOGA NA STRES (3 dni / 2 noclegi)

Pakiet dostępny w terminach od września do końca listopada 2019 r. (w miarę dostępności miejsc).

3-dniowy antystresowy program pobytowy z jogą i relaksacją poprzez ruch dla odstresowania ciała i umysłu oraz zdobycia nowej energii do pracy i obowiązków domowych.

Budzisz się niewyspany i zmęczony, a w pracy trudno Ci się skoncentrować? Nie masz siły na spotkania z przyjaciółmi, a zwykłe czynności, które kiedyś wykonywałeś automatycznie, teraz zaczynają Ci ciążyć? Nic Cię nie cieszy i brakuje Ci wiary w siebie? To sygnał, że „dopadł” Cię stres i że to najwyższa pora na relaks i regenerację sił. 

Nasz 3-dniowy program antystresowy łączy wypoczynek na łonie natury z warsztatami jogi oraz technik relaksu poprzez ruch, które – włączone później do rutyny dnia codziennego – pozwolą Ci odreagować lub zredukować stres.

JOGA NA STRES to program przygotowany dla każdego, bez względu na kondycję oraz stopień sprawności fizycznej. W zakresie jogi bazujemy na metodzie dra Iyengara, czyli na jodze wywodzącej się z klasycznej hatha jogi, która skupia się na pozycjonowaniu i stabilizowaniu stawów, a przy pracy z oddechem wykorzystuje wiele pozycji stojących i siedzących. Dodatkowo program JOGA NA STRES połączyliśmy z innymi technikami relaksacji oraz „pracy z ruchem”, tak aby każdy mógł znaleźć swoją metodę na szybką redukcję stresu na co dzień!

Nasz 3-dniowy program antystresowy JOGA NA STRES przygotowaliśmy w dwóch wariantach żywieniowych:

  • z menu w wariancie relax skomponowanym z trzech posiłków z nowej karty restauracji Deska i Miska,
  • lub z menu w wariancie detox połączonym z dietą sokową, które pozwoli lekko oczyścić i zrewitalizować Twój organizm, dodając mu jednocześnie mocy witamin ze świeżo wyciskanych soków.

PAKIET JOGA NA STRES OBEJMUJE:

KOMFORT POBYTU:

  • 2 x nocleg w pokoju comfort
  • 1 x powitalny koktajl z natury
  • 1 x powitalny zestaw pielęgnacyjny „Oleje z natury”
  • 2 x całodzienny pakiet kulinarny:
    • z menu w wariancie relax:
      • 2 x bufet śniadaniowy prosto z natury, 2 x witalny lunch (danie główne + deser lub zupa) oraz 2 x lekka kolacja (miska zupy lub sałaty + deska z przekąską i kieliszek wina)
    • z menu w wariancie detox:
      • 2 x klasyczny detox sokowy składający się z 5-6 porcji świeżo wyciskanych, miksowanych i komponowanych soków i koktajli owocowo-warzywnych w ciągu dnia
  • opieka profesjonalnego, licencjonowanego trenera jogi oraz specjalisty w zakresie technik relaksacji podczas wszystkich zajęć.

AKTYWNOŚCI I ZABIEGI:

  • 2 x poranny rozruch z elementami jogi (30-45 min), a w jego ramach:
    • 1 x leśna joga z ćwiczeniami oddechowymi w lesie
    • oraz 1 x powitanie słońca na sali
  • 1 x przedpołudniowa sesja relaksacji ruchem z wykorzystaniem elementów tańca i innych technik terapii ruchem oraz relaksacji progresywnej wg dra Jacobsona (1,5 h)
  • 1 x południowa sesja z jogą i Qigong w lesie przy ognisku lub w przypadku niesprzyjającej aury na sali (1,5 h)
  • 2 x joga wieczorna (rytuał powitania księżyca)
  • 1 x relaksujący rytuał SPA – do wyboru:
    • 1 x antystresowy masaż karku i pleców (30 min)
    • lub relaksująca kąpiel zasadowa w wannie OFURO.

A PONADTO:

  • możliwość codziennych kąpieli leśnych (na hamakach lub w postaci spacerów)
  • możliwość kupienia płytki do wykonywania masażu Gua Sha w domu (w cenie od 20 do 40 zł w zależności do wybranego materiału)
  • możliwość wzięcia udziału w warsztacie z przygotowywania zielonych koktajli z przepisami do domu (w cenie 40 zł / os. w miarę dostępności miejsc)
  • 10% rabatu na wszystkie masaże (ze względu na oganiczoną liczbę miejsc wskazana jest rezerwacja masażu przed przyjazdem)
  • możliwość wypożyczenia kijów do Nordic Walking na cały pobyt
  • bezpłatny parking
  • nieograniczony dostęp do bezprzewodowego Internetu.
***
Uwaga: jeżeli czujesz się wyczerpany i wypalony, możesz połączyć ten 3-dniowy pobyt z naszym 6-dniowym pakietem WYŁĄCZ NAPIĘCIE, WŁĄCZ ZASILANIE, dzięki czemu skorzystasz łącznie z 9-dniowego programu regeneracji psychofizycznej i odzyskasz w pełni dobre samopoczucie oraz nową energię. 

CENNIK REGULARNY:

Joga na stres w wariancie z menu relax w pokoju 2-os.: od 480 zł / os.

Joga na stres w wariancie z menu detox z dietą sokową w pokoju 2-os.: od 480 zł / os.

Dopłata do pokoju 2-os. do pojedynczego wykorzystania: 30 zł za dobę (czyli łącznie 60 zł za pobyt)

CENNIK PROMOCYJNY przy rezerwacji do 20.06.2019:

Joga na stres w wariancie z menu relax w pokoju 2-os.: od 430 zł / os.

Joga na stres w wariancie z menu detox z dietą sokową w pokoju 2-os.: od 430 zł / os.

Dopłata do pokoju 2-os. do pojedynczego wykorzystania: 30 zł za dobę (czyli łącznie 60 zł za pobyt)